Die Kraft liegt im Augenblick: Mit Achtsamkeit Depressionen by Anne Katrin Külz,Pierre A. Lehu

By Anne Katrin Külz,Pierre A. Lehu

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt guy aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in intestine verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

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„Das Beste kommt noch“, verspricht Wolfgang G. Sonnenburg. Denn niemals zuvor in der Geschichte der Menschheit ging es uns so intestine wie jetzt. Niemals warfare Glücklichsein so einfach wie heute. Und das ist erst der Anfang. Das Beste steht uns noch bevor. Seit vielen Jahren befasst sich Wolfgang G. Sonnenburg mit dem Glück.

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